我喜欢观看各种综合格斗MMA比赛,比如武林笼中对、战觉城、oneFC、UFC等综合格斗比赛

五种格斗摔跤的基本功

作者: 战觉城 | 分类: JCK摔跤教学 | 石家庄JCK综合格斗教练
五种格斗摔跤的基本功第一种:跪姿跑第二种:下潜第三种:防抱腿第四种:后软翻第五种:防护起身

柔道的受身

作者: 战觉城 | 分类: JCK柔道教学 | 石家庄JCK综合格斗教练
柔道基础动作——后受身柔道的受身,就是在摔倒的时候如何去有效的保护自己不受伤这是柔道里面必须要掌握的一项训练内...

综合格斗自训30分钟课程训练

作者: 战觉城 | 分类: JCK综合格斗 | 石家庄JCK综合格斗教练
综合格斗自训30分钟课程训练(一)拉伸五分钟手臂、三头肌、后肩、体前屈大腿前侧、小腿(二)热身五分钟提膝开合跳交...

被人骑在身上如何翻身用到巴西柔术的技巧

作者: 战觉城 | 分类: JCK巴西柔术 | 石家庄JCK综合格斗教练
被人骑在身上如何翻身用到巴西柔术的技巧假如说,我们被摔倒了比我们有力量的人骑在我们身上了第一个是如果现在下面的...

自由搏击第1课:拳法的连续进攻

作者: 战觉城 | 分类: JCK自由搏击 | 石家庄JCK综合格斗教练
自由搏击第1课:拳法的连续进攻打完一拳以后,后边连续连续连续对手没有反应阻止你的时候比如我打完这一拳对手很快速的...

泰拳肘法训练

作者: 战觉城 | 分类: JCK泰拳教学 | 石家庄JCK综合格斗教练
泰拳肘法训练肘法在运用中非常厉害可以在擂台上刹那间使对方丧失所有的战斗力那么今天我来说一下泰拳肘法几个小小的特...

散打拳法教学八大步骤

作者: 战觉城 | 分类: JCK散打教学 | 石家庄JCK综合格斗教练
散打拳法教学八大步骤原地练习行进间练习分解练习完整练习单次拳法练习组合拳法练习散打主要包括:直拳、摆拳、勾拳三...

蜘蛛式防守:扫技Spider Guard

作者: 战觉城 | 分类: JCK巴西柔术 | 石家庄JCK综合格斗教练
蜘蛛式防守:SpiderGuard扫技:Sweep最基本的扫技之一是用腿在对手的一只手臂上绕一圈。然后,你需要将双腿放在对手的...

拳击学习中的误区之二拳击不会因材施教

作者: 战觉城 | 分类: JCK拳击教学 | 石家庄JCK综合格斗教练
拳击学习中的误区之二拳击不会因材施教关于拳击训练过程中的风格打法的取舍或者是说个人的这种因材施教在拳击训练的初...