散打和自由搏击区别很大

作者: 战觉城 | 分类: JCK综合格斗 | 石家庄JCK综合格斗教练
散打和自由搏击,就好比羽毛球和网球的关系,完全不是一个比赛。散打和自由搏击差别有很多,自由搏击是减分制,散打的...

综合格斗自训30分钟课程训练

作者: 战觉城 | 分类: JCK综合格斗 | 石家庄JCK综合格斗教练
综合格斗自训30分钟课程训练(一)拉伸五分钟手臂、三头肌、后肩、体前屈大腿前侧、小腿(二)热身五分钟提膝开合跳交...